Egenberedskap · 6 minNivå 1 · Kom i gang
Førstehjelpsskrin hjemme: komplett sjekkliste for innholdet
Et godt førstehjelpsskrin hjelper deg med små skader i hverdagen og er ekstra viktig når legevakten er vanskelig å nå. Her er hele innholdslisten, hva du må sjekke jevnlig og hva du bør legge til selv.
Av Enkel egenberedskap · Sist oppdatert
Sjekkliste: innhold i førstehjelpsskrinet
| Utstyr | Antall | Bruk |
|---|---|---|
| Plaster i ulike størrelser | 1 eske | Små kutt og skrubbsår |
| Sterile kompresser | 10 stk | Dekke sår, stoppe blødning |
| Elastisk bind / gasbind | 2 til 3 stk | Feste kompress, støtte ved forstuing |
| Trykkbandasje | 2 stk | Større blødninger |
| Sportstape / kirurgisk tape | 1 rull | Feste bandasjer |
| Sårrens eller klorheksidin | 1 flaske | Rense sår |
| Saks og pinsett | 1 av hver | Klippe bandasje, fjerne fliser |
| Engangshansker | 2 til 4 par | Beskytte deg og den skadde |
| Redningsteppe (folie) | 1 til 2 stk | Holde varmen ved sjokk og kulde |
| Trekantklut | 1 stk | Fatle for arm og skulder |
| Gnagsårplaster | 1 pakke | Gnagsår og blemmer |
| Kuldepose (engangs) | 1 til 2 stk | Forstuing og slag |
| Termometer | 1 stk | Feber |
| Smertestillende og febernedsettende | 1 pakke | Til voksne og barn |
| Førstehjelpsveiledning på papir | 1 stk | Virker uten mobil |
Standardpakke eller utvidet?
Ferdige førstehjelpsskrin fra butikken dekker som regel små skader. Til egenberedskap, når du kanskje må klare deg selv i flere dager, bør du utvide med litt mer.
- Flere trykkbandasjer og kompresser.
- Faste medisiner for minst en uke, avtal gjerne resept med legen.
- Allergimedisin, og adrenalinpenn hvis noen i husstanden trenger det.
- Middel mot diaré etter råd fra apoteket, og salt og sukker til å blande væskeerstatning.
- Jodtabletter der det er aktuelt.
- Tourniquet (arteriell avsnøring) hvis du har opplæring i å bruke den.
- Hodelykt, slik at du ser hva du gjør.
Dette må etterfylles og kan gå ut på dato
| Utstyr | Sjekk | Tips |
|---|---|---|
| Medisiner | Utløpsdato | Lever gamle medisiner på apoteket |
| Sårrens og salver | Utløpsdato | Bytt når åpnet flaske er gammel |
| Sterile kompresser | Hel emballasje og dato | Åpnet emballasje er ikke steril |
| Plaster og tape | Klebeevne | Tørker ut med årene |
| Engangshansker | Sprekker | Lateks og nitril eldes |
| Kuldeposer | Utløpsdato | Mister effekten over tid |
Hvor bør førstehjelpsskrinet stå?
- Tørt og romtemperert, ikke på badet der det er fuktig.
- Lett å finne for alle voksne i huset, men utilgjengelig for små barn.
- Ha gjerne et lite ekstra skrin i bilen og i gå-sekken.
Vanlige spørsmål om førstehjelpsskrin
Hva skal et førstehjelpsskrin inneholde?
Plaster, sterile kompresser, bind, trykkbandasje, tape, sårrens, saks, pinsett, engangshansker, redningsteppe, trekantklut, termometer og smertestillende. Se hele tabellen øverst.
Er et ferdig førstehjelpsskrin nok?
Det dekker små skader. Til egenberedskap bør du legge til faste medisiner, flere bandasjer og det husstanden trenger spesielt.
Hvor ofte bør jeg sjekke førstehjelpsskrinet?
To ganger i året, og alltid etter at du har brukt noe. Se etter utløpsdatoer og åpnet emballasje.
Kan jeg bruke utgåtte kompresser?
Utgåtte eller åpnede kompresser er ikke lenger garantert sterile. Bruk dem heller til å øve, og kjøp nye til skrinet.
Trenger jeg førstehjelpskurs?
Det anbefales sterkt. Kurs i hjerte og lungeredning og vanlige skader tilbys av blant annet Røde Kors og Norsk Folkehjelp.