Egenberedskap · 6 minNivå 1 · Kom i gang
Jodtabletter – hvem, når og hvordan
Jodtabletter beskytter skjoldbruskkjertelen mot radioaktivt jod ved en atomhendelse. De er billige, reseptfrie og har lang holdbarhet – men de skal bare tas når myndighetene sier fra.
Av Enkel egenberedskap · Sist oppdatert
Hvem bør ha dem hjemme?
- Barn og ungdom under 18 år – de har størst nytte av tablettene.
- Gravide og ammende.
- Voksne under 40 år.
- Over 40 år har normalt lite nytte av jodtabletter, men kan ha dem tilgjengelig for andre i husstanden.
Hvordan virker de?
Ved en atomulykke kan radioaktivt jod spres i luften og tas opp i skjoldbruskkjertelen, noe som øker risikoen for kreft. En jodtablett fyller kjertelen med vanlig, ikke-radioaktivt jod slik at den ikke tar opp det radioaktive. Beskyttelsen gjelder bare skjoldbruskkjertelen – tablettene beskytter ikke mot annen stråling.
Dosering
| Alder | Dose (tabletter à 65 mg) | Merknad |
|---|---|---|
| Voksne og barn over 12 år | 2 tabletter (130 mg) | Kan knuses og blandes i drikke |
| Barn 3–12 år | 1 tablett (65 mg) | |
| Barn 1 md.–3 år | 1/2 tablett | Knuses og blandes i væske |
| Under 1 måned | 1/4 tablett | Kontakt lege ved tvil |
Dette er de vanlige dosene for jodtabletter solgt i Norge. Les alltid pakningsvedlegget for produktet du har kjøpt, og følg dosen myndighetene oppgir i den aktuelle situasjonen.
Når skal de tas?
- 1Vent på beskjed fra myndighetene via NRK, nødvarsel på mobil eller kommunen.
- 2Ta tabletten på det tidspunktet som oppgis – effekten er best fra noen timer før til noen timer etter utslippet.
- 3Vanligvis holder én dose. Bare ta mer hvis myndighetene ber om det.
- 4Følg samtidig råd om å holde seg innendørs og lukke ventiler og vinduer.
Hvor mange pakker trenger husstanden?
| Husstand | Anbefalt antall pakker | Tanken bak |
|---|---|---|
| Én voksen under 40 år | 1 pakke | Én dose holder normalt; resten er reserve |
| Par under 40 år | 1 pakke | En vanlig pakke rommer flere doser |
| Familie med barn | 1–2 pakker | Barn får mindre dose, men flere personer skal dekkes |
| Husstand over 40 år uten barn | Valgfritt | Liten egen nytte, men greit å ha til besøkende barn |
Antall tabletter per pakke varierer mellom produkter. Sjekk pakningen mot doseringstabellen over, så vet du om husstanden har nok til én full dose til hver.
Oppbevaring og holdbarhet
- Oppbevar tablettene tørt og mørkt i originalpakningen – ikke på badet, der fuktigheten er høy.
- Legg dem sammen med resten av beredskapslageret, ikke bakerst i medisinskapet.
- Skriv utløpsdatoen på pakken med tusj, så ser du den uten å lete.
- Sjekk datoen når du går gjennom beredskapslageret, gjerne samtidig som du bytter batteri i røykvarsleren.
- Fortell alle voksne i husstanden hvor tablettene ligger. En dose du ikke finner, hjelper ikke.
Dette beskytter jodtabletter ikke mot
- Annen radioaktiv stråling enn radioaktivt jod – tablettene virker kun på skjoldbruskkjertelen.
- Forurenset mat og drikke. Følg myndighetenes råd om hva som er trygt å spise.
- Opphold utendørs i et nedfallsområde. Å holde seg innendørs med lukkede vinduer og avslått ventilasjon er det viktigste tiltaket.
Rådene her følger anbefalingene fra norske helsemyndigheter, se dsa.no og helsenorge.no. Ved tvil om dose, graviditet, amming eller sykdom i skjoldbruskkjertelen: kontakt lege eller apotek. Dette er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning.
Hvor får jeg kjøpt jodtabletter?
Reseptfritt på apotek. En pakke koster typisk noen titalls kroner og holder i mange år.
Hvor lenge holder de seg?
Jodtabletter har lang holdbarhet, ofte fem år eller mer. Sjekk datoen når du går gjennom beredskapslageret, og oppbevar dem tørt og mørkt.
Får barn dem på skolen?
Mange barnehager og skoler har egne beredskapsrutiner og lager. Ha likevel tabletter hjemme, siden en hendelse kan skje utenfor skoletiden.
Hvor mange jodtabletter trenger en familie?
Regn én full dose per person: 2 tabletter à 65 mg til alle over 12 år, 1 tablett til barn 3–12 år og mindre til de yngste. En vanlig pakke dekker som regel en husstand, men sjekk antall tabletter på pakningen.
Kan jeg ta jodtabletter hvis jeg er over 40 år?
Nytten er liten for de fleste over 40 år, og myndighetene anbefaler dem normalt ikke til denne gruppen. Følg beskjeden som gis i den aktuelle situasjonen, og spør lege hvis du er usikker.
Hva gjør jeg hvis tablettene er gått ut på dato?
Kjøp en ny pakke på apoteket og lever de gamle inn der. Ikke regn med at virkningen er den samme etter utløpsdato.