Egenberedskap · 4 minNivå 2 · Godt rustet
Egenberedskap når du bor alene
Bor du alene, er beredskap både enklere og mer sårbart. Mengdene er små og lett å få plass til, men det er ingen andre i boligen som kan hente vann, ringe eller varsle hvis noe skjer med deg. Derfor handler beredskap for enslige like mye om kontakt med andre som om lager.
Av Enkel egenberedskap · Sist oppdatert
Minstelisten for én person
| Kategori | 3 døgn | 7 døgn |
|---|---|---|
| Vann | 9 liter | 21 liter |
| Mat | Ca. 6 000 kcal | Ca. 14 000 kcal |
| Faste medisiner | 3 dagers forbruk | 7–14 dagers forbruk |
| Kontanter | 500–1 000 kr | 1 500–2 500 kr |
Alt dette får plass i én bæresterk kasse pluss noen vannkanner. Kjøp varer du spiser til vanlig, så roterer lageret seg selv.
Det viktigste: en avtale med noen
- Avtal med en nabo, venn eller familie at dere sjekker inn med hverandre ved strømbrudd eller uvær.
- Bli enige om et fast tidspunkt å ta kontakt på, så slipper dere å ringe i hytt og pine når nettet er ustabilt.
- Ha nummeret skrevet ned på papir – mobilen kan være tom for strøm.
- Fortell noen hvor beredskapslageret og stoppekranen din er, i tilfelle de må inn til deg.
Varme i én bolig, én person
- 1Velg ut ett rom du kan holde varmt – helst et lite rom med færrest vinduer.
- 2Ha ullundertøy, ullsokker, lue og en god sovepose eller ekstra dyner der.
- 3Steng dører til rom du ikke bruker, og heng et teppe foran ytterdøren.
- 4Har du peis eller vedovn: sørg for at det ligger tørr ved klar før sesongen.
Små grep som betyr mye
- Powerbank til mobilen, ladet, med kabel liggende i samme skuff.
- Hodelykt i stedet for stearinlys – mindre brannfare når ingen andre er hjemme.
- DAB-radio med batteri, så du får informasjon uten mobilnett.
- En kopi av viktige papirer og kontakter på papir, ikke bare i skyen.
Er det verdt å lage beredskapslager når man bare er én?
Ja – kostnaden er lav fordi mengdene er små, og du er mer avhengig av egne ressurser enn en husstand der flere kan hjelpe hverandre.
Hvor mye plass trenger jeg i en liten leilighet?
En hylle i boden eller et skap er nok. Vann kan stå under senga, og maten kan være vanlige varer du bruker fra og fyller på.