Beredskapsliste – alt du bør ha hjemme

1. Vann

• 3 liter vann per person per døgn – 9 liter for tre døgn, 21 liter for sju
• Rene kanner eller flasker med tett lokk, oppbevart mørkt og kjølig
• Vannrensetabletter eller mulighet til å koke vann
• En bøtte til bruksvann (toalett, vask)

2. Mat

• Mat for minst sju døgn som ikke krever kjøling: hermetikk, knekkebrød, havregryn, tørrmelk
• Mat med høy energi per gram: nøtter, tørket frukt, sjokolade, kjeks
• Noe dere faktisk liker – lageret skal roteres, ikke kastes
• Boksåpner som ikke krever strøm, salt, krydder, kaffe eller te
• Gassbluss eller stormkjøkken med ekstra gassboks (kun med god lufting)

3. Varme og lys

• Ullundertøy, ullsokker, lue og votter til alle
• Ullpledd eller sovepose per person
• Hodelykt eller lommelykt til hver person, med reservebatterier
• Stearinlys og fyrstikker som supplement – aldri som eneste lyskilde
• Vedovn og tørr ved hvis du har det, eller en varm avtale med nabo som har

4. Informasjon og strøm

• DAB-radio med batteri, sveiv eller bilradio – nødmeldinger sendes på radio
• Fulladet powerbank, gjerne to
• Ladekabler som passer alle telefonene i husstanden
• Papirliste med viktige telefonnumre, i tilfelle telefonen er død

5. Helse og hygiene

• Faste medisiner for minst én uke, helst to
• Førstehjelpsutstyr, paracet, plaster, sårrens
• Jodtabletter til alle under 40 år, gravide og ammende
• Våtservietter, håndsprit, toalettpapir, bind og bleier
• Søppelsekker og litt husholdningsklorin til desinfeksjon

6. Penger og dokumenter

• Kontanter i små sedler – rundt 1 500 kroner per person
• Kopi av pass, forsikringsbevis og viktige papirer, på papir eller minnepenn
• Nedskrevet møteplass hvis husstanden ikke får kontakt

7. Barn, eldre og dyr

• Barnemat, bleier, smokk og noe som gir trygghet – kortstokk, bok, kosedyr
• Ekstra medisiner og hjelpemidler for eldre i husstanden
• Fôr og vann til kjæledyr for like mange døgn som til menneskene

Mengder per person – regn ut din husstand

Tallene er et utgangspunkt, ikke en fasit. Har du små barn, kjæledyr eller noen i husstanden med faste medisiner, legger du til for dem. Vannmengden er den eneste posten du ikke bør kutte i.

Skriv ut beredskapslisten

1. 1Åpne sjekklisten og legg inn hvor mange dere er i husstanden – mengdene regnes om automatisk.
2. 2Kryss av det dere allerede har. Avkryssingen huskes i nettleseren din.
3. 3Fyll inn møteplass, kontaktpersoner og eventuell adresse på nødplakaten.
4. 4Velg Skriv ut. Listen og nødplakaten med nødnumrene kommer ut sammen.
5. 5Heng listen i boden eller på innsiden av skapdøra, og nødplakaten på kjøleskapet.